Tuba Günebak

Beytepe Mah. Kanuni Sultan Süleyman Bulvarı 5345 Sok. No:2/49

Tuba Hanım güleryüzü, engin bilgisi ve sabrıyla doğru ve sağlıklı beslenmeyi öğretiyor herşeyden önce. Kendisine müteşekkirim, harika bir insan ve eğitici.

Tuba hocam beslenme düzenim ve kan değerlerim ile ilgili ayrıntılı bir değerlendirme yaparak beslenme planlamasına başladı. Benim en fazla değer verdiğim taraf ise beslenme programının benim günlük yaşamımdaki beslenme düzenine uygun olması. İstediğim sonuçlara ulaşacağımızdan eminim...

Tuba Hocanın danışanları ile olan pozitif iletişimi, problem olan konu hakkında detaylı anlatımlar ile danışanını aydınlatması, çözüm bulmak ve uygulanabilir alternatifleri sunmak için arayışı gerçekten muhteşem diyebilirim. Hatta hocamızın kendi deyimi ile şahane.. Birgün ihtiyacınız olursa kesinlikle kendisine danışmanızı tavsiye ederim.

Kilo verebileceğime hiç inanmıyordum fakat tuğba hanım sayesinde kontrollü ve beslenme alışkanlığımı iyi yönde etkileyen kararlarla başarılı bir şekilde hafifledim. Çok motive edici ve tatlı birisi, yetkin yöntem ve görüşlerine ek olarak.

Tuba hanım zor zamanımda artık kilo veremediğim dediğim noktada bana melek gibi yetişti. Sağlığıma kavuşmama yardımcı olan iyi bir dost oldu.

Diyetisyen Tuba Hanımın zayıflama programına katıldım ve sonuçlardan gerçekten çok memnun kaldım. Programın etkili ve profesyonel bir şekilde düzenlenmiş olması beni çok etkiledi. sağlıklı beslenme ve uygun egzersizler konusunda gerçekten bilgili bir uzman. Bana özel hazırladığı diyet programı, ihtiyaçlarımı tam anlamıyla karşıladı ve bana hedeflerime ulaşmam konusunda büyük destek sağladı. programında, sağlıklı bir şekilde kilo verirken aynı zamanda vücudumun ihtiyaç duyduğu besinleri almamı sağlayan dengeli bir beslenme planı bulunuyor. Program boyunca yaşadığım herhangi bir zorlukta veya endişede bana her zaman yardımcı oldu. Motivasyonumu yüksek tutarak, sürekli destek verdi ve ilerlememi takip etti. zayıflama programıyla birlikte istediğim kiloya ulaşmak için sağlıklı alışkanlıklar edindim. Kendi bedenimi ve sağlığımı daha iyi anlamama yardımcı oldu. Program sonucunda kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda enerji seviyem arttı ve kendimi daha iyi hissetmeye başladım. Sonuç olarak, Diyetisyen Tuba Hocanın zayıflama programını kesinlikle tavsiye ederim. Profesyonel yaklaşımı, kişiye özel hazırladığı programı ve sürekli motivasyon sağlaması gerçekten takdir edilesi. Kendisine teşekkür ediyorum ve diyetisyen Tuba Hocanın çalışmalarının devamını diliyorum.

Bir danışanın beklediği tüm noktaları karşılayan dört dörtlük bilim insanı

Sağlık sorunlarım amacıyla gittiğimde bilimsel yaklaşımı,dingin ses tonu ve size kiymet verdiğini hissettirir zaman kovalamacası olmadan randevu saatini maksimum verimle kullanması beni en çok etkileyen ilk gozlemimdi. Diyet programına yaklasimındaki bütünsellik ve yaşam şeklime uyarlaması sonrası kendimdeki gelismeler çok güzel. Uzun yıllara dayanan sağlik sorunlarım kaynaklı kilo problemim Tuba hoca ile emin adımlarla gidiyor. Kilodan önce sağlığı önceliklendirmesi ve bunu bilim kadını gözüyle özümseterek öğretmesi çok kıymetli Sizi tanımak büyük bir şans hocam tşk ederim. syg

Sağlık sorunlarım amacıyla gittiğimde bilimsel yaklaşımı,dingin ses tonu ve size kiymet verdiğini hissettirir zaman kovalamacası olmadan randevu saatini maksimum verimle kullanması beni en çok etkileyen ilk gozlemimdi. Diyet programına yaklasimındaki bütünsellik ve yaşam şeklime uyarlaması sonrası kendimdeki gelismeler çok güzel. Uzun yıllara dayanan sağlik sorunlarım kaynaklı kilo problemim Tuba hoca ile emin adımlarla gidiyor. Kilodan önce sağlığı önceliklendirmesi ve bunu bilim kadını gözüyle özümseterek öğretmesi çok kıymetli Sizi tanımak büyük bir şans hocam tşk ederim. syg

Sağlık sorunlarım amacıyla gittiğimde bilimsel yaklaşımı,dingin ses tonu ve size kiymet verdiğini hissettirir zaman kovalamacası olmadan randevu saatini maksimum verimle kullanması beni en çok etkileyen ilk gozlemimdi. Diyet programına yaklasimındaki bütünsellik ve yaşam şeklime uyarlaması sonrası kendimdeki gelismeler çok güzel. Uzun yıllara dayanan sağlik sorunlarım kaynaklı kilo problemim Tuba hoca ile emin adımlarla gidiyor. Kilodan önce sağlığı önceliklendirmesi ve bunu bilim kadını gözüyle özümseterek öğretmesi çok kıymetli Sizi tanımak büyük bir şans hocam tşk ederim. syg

Tuba hanım alanında inanılmaz bir bilgi birikimine sahip. Gen bozukluğum sonucu metioninden fakir beslenme ile ilgili danışmanlık alıyorum, hayat kalitemde büyük bir farklılık var. İyi ki kendisiyle tanışmışım

Tuba hanımla jinekoloğumun önerisi üzerine pcos temelinde yatan homosistein yüksekliğimle ilgili çalıştık. Homosistein yüksekliği toplumumuzda çok yaygın olmasına rağmen diyetisyenler tarafından sadece yeşillik ağırlıklı beslenmelisin denilen bir durum. Tuba hanım bana en temelden Homosistein nedir ile başlayıp metiyonin hesaplamaya kadar öğretti. Genetik mutasyon sebebiyle yaşadığım bu durumu kontrol altına aldık 3 ayda. Her panikleyip düşmezse korkusuna kapıldığımda mental olarak bana destek oldu. Sonrasında korumam ve sürdürmem için hazırladığı değişim ve metiyonin hesaplama listelerinin hepsini gönderdi. Bunları yaparken kilo vermeme de olanak sağlayan ama asla aç bırakmayan listeler hazırladı. Her yazdığımda ulaşabildiğim, kafama takılan her konuda cevap alabildiğim bir süreç tamamladık birlikte. En güzeli de haftada bir her görüştüğümüzde çok hoş sohbetler ettiğim biri oldu benim için. Samimiyetine, bilgilerini aktarmakta kullandığı yalın diline,isteklerimi hiç geri çevirmeden tatlısından lahmacununa kadar yememe izin veren listeleri dengeleyerek hesaplayıp yazışına, en çok da hoşsohbetine çok teşekkür ediyorum ben. İyiki varsınız Tuba hanım, gebelik süreci gibi bir döneme girdiğimde yine sizinle olmayı ümit ediyorum. Emeğinize çabanıza, çabama sağlık 🙏

Tuba hoca bana aç kalmadan kilo vermeyi, kilo korumayı öğretti. Kendisine başlamadan önce şok diyetler yaparak , aç kalarak kilo vermeye çalışıyordum. Tartı ile olan ilişkim bozulmuştu. Kendisinin bilimsel yaklaşımı, sabrı, motivasyonu ve engin anatomi bilgisi ile sağlıklı bir kilo verme süreci yaşadım. Kilo kaybımın tamamı yağdan gerçekleşti. Her yönüyle kendisini tavsiye ederim. Bilimsel yaklaşımının üzerini çizmek isterim. Tekrar teşekkürler

Tuba Günebak sayesinde giydiğim kıyafetlerle mutlu oluyorum. Bir zamanlar ne kadar kalorili besinler yesem de bir türlü kilo almak nedir bilmiyordum. Tuba Günebak analizler sonucundan da gerçekten şişmanlık gibi bir hastalık olan zayıflığım olduğunu söyledi. Fazla zayıflığım yüzünden sürekli hastalanıyordum, unutkanlığım, ağrılarım oluyordu bu şikayetlerimi de diyetisyen Tuba hanıma anlattım.Bu zayıflığın neden olabileceği üzerine biraz konuştuktan sonra neler yapabileceğimizi konuştuk.Tuba Günebak sırf kilo almak için öyle sürekli abur cuburlara yüklenmemem gerektiği konusunda beni uyardı. Sağlıklı bir şekilde kilo almaya başlamak için Tuba Günebak ne derse yapmaya hazırdım zaten ve yaptımda. Şuanda diyetisyen Tuba hanım ile 3 aydır devam eden bir beslenme programımız var ve her şey çok yolunda ilerliyor. Almam gereken kiloyu aldıktan sonrada Tuba Günebak ile beraber sağlıklı beslenmeye devam edeceğimi düşünüyorum.

Menopoz her kadının korkulu rüyası gibi bir şey. Bizim evde de annem menopoz rüzgarları estirmeye başlamıştı ve sonu gelmek bilmiyordu. Aldığı kilolardan dolayıda mutsuzdu ne yapsak ne yapsak derken beslenme ve diyetetik uzmanı tuba günebaktan randevu aldım ve annemi tutup götürdüm. Tuba günebak annem için sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı hazırladı. Bu dönemde vücudumuzdaki değişimlere göre besinler tüketmemiz gerektiğini diyetisyen tuba hanımdan öğrenmiş olduk. menopoz döneminde yaşanan bir çok değişikliğin sağlıklı beslenme ve fiziksel aktiviteler ile önüne geçebilmek mümkünmüş. Tuba Günebak her konuda gerekli ayrıntıyı bize anlattı ve belirli aralıklar ile beslenme programımızı değiştirdik.Menopoz sıkıntısını atlattıktan sonra bile annem diyetisyen tuba günebak ile sağlıklı beslenme programlarına devam etmekte.